حدود یک سوم زندگی انسان در خواب می گذرد.
مشخصات خواب از دهه چهارم قرن ۲۰ میلادی، روشن تر شده است.
دوره خواب یعنی بخشی از فعالیت موجود زنده که می تواند نابهنجاری هایی داشته باشد.
خواب چیست؟
خواب بطور کلی به ۲ مرحله کلی و بطور اختصاصی به ۵ مرحله تقسیم می شود.
مراحل کلی خواب عبارتند از خواب توام با حرکات سریع چشم (REM) و خواب غیر حرکات سریع چشم nonREM) )
معمولا خواب، با خواب non-REM شروع می شود.
خواب non-REM به ۴ مرحله کوچکتر تقسیم می شود.
*توجه*
برای دریافت فصل های دیگر کتاب روی لینک زیر کلیک کنید.